拖延癥影響工作效率和質量的一大殺手，克服拖延癥刻不容緩，那么如何改掉你的職場拖延癥呢？
1、營造一個不會分心的工作場所
因為你分心了，其他的事情占據了你的心理，那么最終的結果就是你什么都沒做，因此克服拖延癥的關鍵就是讓自己不分心，有哪些方法呢？
1）你在使用電腦的時候，隱藏你的彈出窗口，關掉你的收件箱，如果你的工作是不需要網絡的，那么在必要的時候你也可以關掉你的網絡，工作的內容就是你的全部，分心也就沒有那么的容易了。
2）你的桌子上拿掉那些能夠吸引你注意力的東西。
3）拒絕噪音。拒絕那些試圖闖入，并且會影響你獨處的人和事。
4）讓人們知道你的專注時間。如果你的工作是需要非常高的專注度的，那么你可以讓別人知道你的專注的時間，比如編輯這樣的一份工作，寫作是非常考驗專注度的，一旦分心就會讓自己的思維中斷，讓別人知道你專注的時間，并且選擇在其他更合適的時間給你打電話或者跟你見面。
2、拒絕應該
應該專業那個兩個字不會激勵你工作，事情只有你想去做和不去做，應該做這樣的事情是非常令人覺得痛苦的。在完成任務之前，你可以列出你要做這件事的理由和原因，這樣你就會知道這件事是不是要去做或者沒有必要去做。這樣你也就少了很多糾結的時間。
3、摒棄拖延惡習
其實每個人都有拖延的這個還習慣，只是每個人表現出來的方面和程度不一樣。如果你的吐艷維系是看電視和漫無目的的上網，那么你就可以徹底摒棄這樣的壞習慣并且吧你所節省下來的時間投入到你真正感興趣的事情上面。但是這樣做并不意味這切斷你生活樂趣的來源，我們指的是哪些占據你很多時間但是并沒有多大意義的事情，你可以徹底摒棄這個習慣，或者壓縮這樣的習慣。
