拖延癥，估計是很多人或多或少都會遇到的，不論是拖延癥者本身還是職場身邊有類似的人，這種情況都會讓人非常的討厭，不僅可能耽誤自己的工作，還可能影響到別人的工作，但是拖延癥很大一種就是心理依賴。不少的學生在學習的時候就有一定的表征，比如有些學生無論是報告還是作業一定要等到最后一天做，如果做來不及，只好磨老師讓老師放寬期限。這種情況在現在的校園中非常的普遍，可能麻煩老師不是什么大問題。但是如果在職場上影響到同事的工作，甚至是老板的工作就會讓人產生不好的影響，老板當然希望自己的員工能有非常高的效率。既然如此的話，是否有什么辦法能夠提高工作效率，擺脫拖延癥呢，且聽我們下文分析。
其實只要運用一些簡單的方法就可以很快解決這種類型的問題。第一一定要分清楚工作的重點，如果在工作崗位上發生了非常緊急的事情，必須馬上處理的，可以將自己手邊的工作放一放，但是一定要和上司回報這種情況，爭取取得老板的理解，把事情分成輕重緩急，不是最急的可以排后，不是最重要的也可以排后。這是一種工作的智慧，也是解決別人眼中的拖延癥患者最重要的一點，如果你僅僅是因為沒有輕重緩急的概念被認為是拖延者患者，這可以非常有效的解決問題。
其次就是將任務分成不同的環節，有的人就是無法做那么久的時間，連貫性可能不是很好，將任務分成不同的環節，做好第一環節鼓勵一下自己，下一環節也可以馬上完成了，小任務完成的比較簡單，這也可以起到鼓勵自己的作用，這樣一環接著一環，往往能在不知不自覺之間完成任務。
再則就是排除一切干擾，如果你的精力沒辦法集中，那么就排除掉一些可能干擾你工作的東西，不論是音樂還是網絡、甚至還有可能是旁邊人，找一個相對安靜的地方，一心一意的工作。當然你的自制力如果非常差的話，可以找別人監督你。現在職場不少的人都有這樣的問題，但是眾人拾柴火焰高，大家一起進步也比較簡單。
最后專家建議想要克服拖延癥提高工作效率不要給自己太大的壓力，這種問題大家或多或少都有，有的人表現的比較明顯，有的人則相對好一點，所以在解決這個問題的時候也不要給自己過分的壓力。
